10 beneficios del sexo para tu salud

10 benefícios do sexo para a sua saúde

Em geral, pensamos que algo que se sente bem, nós, é bom para nós. É o caso, por exemplo, comer um bolo. Imediatamente, você acha que faz mal, você vai ganhar peso e que você não vai voltar a comer em vários meses. No entanto, nem tudo que nos dá prazer nos faz mal. Pelo contrário. Por exemplo, é o sexo, que tem reais benefícios para a saúde.

A natureza nos deu o sexo para curtir ser quem nós amamos ao máximo. E, além disso, o sexo dá-nos um presente adicional: os benefícios que ela traz para a nossa saúde. Portanto, deixe de lado os tabus, porque chegou o momento de reconhecer que somos seres sexuais, e que esta prática é como o ser humano (sempre dentro do respeito e da responsabilidade) nos traz imensos benefícios que vai fazer você viver mais vida plena em todos os sentidos.

Abaixo você irá encontrar alguns dos benefícios que ele traz para ter relações sexuais regularmente.

1. Sexo ajuda a estar em forma

Se você odeia academias e não apelar para sair para correr ou caminhar meia hora, talvez você vai encontrar no sexo, uma boa alternativa para queimar calorias. Embora , com uma meia-hora de sexo pode queimar 85 calorias ou mais. Fazendo as contas, isso indica que com 42 sessões de sexo por 30 minutos, você pode perder mais de 3.500 calorias e perder um quilo.

O gasto calórico que ocorre durante o sexo é devido a que, em pouco tempo o corpo excede a sua carga normal de trabalho. Até mesmo o atrito dos corpos gera gasto de energia, como ele ativa o mecanismo de termorregulação do corpo, o que acelera o metabolismo.

Além disso, se você pensar sobre isso, durante o ato sexual, podemos adotar posições e fazer movimentos que não fazem parte do nosso dia-a-movimentos. Os músculos são colocadas para funcionar em qualquer máquina, e também de se beneficiar porque eles são capazes de ser rejuvenescida com o tempo. Ter relações sexuais pode ser a maneira mais agradável para ficar em forma.

2. Sexo mantém o coração saudável

, pare de se preocupar.

Pesquisadores na Inglaterra, depois de ter seguido mais de 900 homens de 20 anos, descobriu que o sexo não foi relacionado para ataques cardíacos. Pelo contrário, os homens que fazem sexo duas ou mais vezes por semana são menos propensos a sofrer um ataque de homens que fazem sexo apenas 1 vez por mês.

E por que isso está acontecendo? Quando você tem o sexo que o seu corpo é ativado como se você estivesse fazendo qualquer exercício aeróbico (caminhar, correr, andar de skate). Estes exercícios são chamados de sistema circulatório porque ele bombeou o sangue mais rapidamente e aumentar a circulação e o oxigênio por todo o corpo. Então, quando você tem o sexo, você acaba fortalecendo o seu coração e o sistema cardiovascular.

É o tempo que temos de parar de culpar o sexo de todos os nossos males e medos. Colocar a lógica… se o sexo ajuda a reduzir o estresse e manter-se em forma, duas das principais causas de doença cardíaca, não faz sentido que ele mesmo é a causa de um ataque cardíaco. Pelo contrário, o sexo pode ser a chave para manter seu coração saño e forte por um longo tempo.

3. Sexo reduz o estresse

Se você é uma daquelas pessoas que diz não ao sexo porque você está estressado, encontrar outra desculpa. e dar-lhe o impulso de energia que você precisa. Quando você tem um orgasmo, elas liberam grande quantidade de hormônio oxitocina, tradicionalmente associados com o seu papel em a paixão, o sexo e o amor para com as pessoas –ele já foi chamado de “hormônio da generosidade.” Este hormônio faz você se sentir revitalizado e deixar a um lado suas preocupações.

Mas os benefícios dos encontros sexuais para o estresse não termina aí. Sexo aumenta o fluxo de sangue por todo o corpo, os pulmões recebem mais oxigênio e a sua pressão sanguínea baixa. Um estudo realizado na Escócia, analisou o comportamento sexual de 24 mulheres e 22 homens, e pediu-lhes para trazer um diário de sua atividade sexual. Em seguida, os pesquisadores submetidas estas pessoas a situações de stress e notei que a pressão arterial daqueles que tinham mais atividade sexual era menor do que a daqueles que não têm sexo. Além disso, aumenta a produção de endorfinas, um hormana conhecidos para melhorar o humor. Por isso, se hoje você teve um dia cheio de stress e mau humor, uma dose de amor que você pode sair desse estado.

4. O sexo controla a dor

O melhor é que você não continue a usar a famosa desculpa de uma dor de cabeça para não ter relações sexuais, porque acontece que um bom encontro sexual com o seu parceiro pode ser o melhor remédio para esse tipo de dor.

Quando você tem um orgasmo, o corpo libera o hormônio oxitocina e aumenta as endorfinas, fazendo com que a sensação de dor diminuir. Os efeitos da ocitocina na redução da dor tem sido comprovada através de estudos, e é especialmente bom para os sintomas da Síndrome pré-menstrual (PMS) e as dores de artrite.

E se você realmente tem uma dor de cabeça, não negar a si mesmo o sexo. Pelo contrário, você pode usá-lo para convencer seu parceiro a fazer amor para você se acalmar.

5. Sexo aumenta as suas defesas

A ter sexo regularmente, isto é, duas ou três vezes por semana . Um estudo realizado na Alemanha por cientistas da Universidade Técnica de Zurique, mostrou que o número de anticorpos no organismo aumenta à direita depois de um orgasmo. Isso também foi verificado por vários estudos científicos, nos Estados unidos.

Parece que o nosso corpo se desenvolve mais anticorpos para uma forma de prevenção, uma vez que durante o sexo não é uma troca importante de bactérias. Então, se você quer estar mais preparado para lidar com doenças como o resfriado comum e a gripe, por exemplo, eu aconselho que você considere o sexo como a melhor arma de prevenção.

6. Sexo reduz o risco de desenvolver câncer de próstata

Quem teria imaginado! De acordo com estudos mais recentes, ejacular, muitas vezes, pode servir . Sim, assim como o que você ouvir.

Em um estudo conduzido na Austrália concluiu que os homens jovens (em torno de 20 anos) que teve relações sexuais caso diária (mínimo 5 dias por semana), e conseguiu ejacular com êxito, reduzidas suas chances de desenvolver câncer de próstata mais tarde.

O que se deixou de 20 anos atrás? Não se preocupe, porque os benefícios do sexo são para todas as idades. Em outro estudo publicado aqui nos Estados unidos, descobriu que homens mais velhos que tiveram mais de 20 ejaculações por mês tiveram um menor risco de desenvolver câncer de próstata do que aqueles que tinham uma única relação sexual semana, ou 4 a 7 de ejaculações por mês.

7. Sexo… e dormir como um bebê

Novamente, o hormônio oxitocina, o lançamento durante o sexo, é a causa de seus benefícios. Além de ajudar a reduzir o estresse e a dor, ele também ajuda você a dormir melhor. E , como ele mantém o seu corpo descansado, você ajuda a manter um peso saudável e a controlar a pressão arterial. Além disso, ninguém pode negar que dormir bem é fundamental para recarregar as energias e se sentir positivo.

8. O sexo pode regular seu ciclo menstrual

Alguns estudos nas Universidades de Columbia e Stanford descobriram que as mulheres que tiveram relações sexuais no mínimo uma vez por semana (exceto quando tiveram o seu período) tendem a ter o que eles não têm relações sexuais ou que tinham apenas esporadicamente. De acordo com os pesquisadores, isso é devido aos benefícios da intimidade, uma vez que não foi necessário ter orgasmo. Talvez os benefícios do hormônio ocitocina na privacidade, eles têm outras conseqüências?

9. O sexo pode ajudar a controlar a urina

Muitas mulheres, após o parto, ou simplesmente com a idade, você percebe que, às vezes, quando você espirra, quando tossir ou rir, eles têm dificuldade em controlar orina. Ou quando eles têm que ir ao banheiro para urinar, é o que é conhecido como a incontinência urinária de esforço. E é devido a fraqueza dos músculos pélvicos. Talvez você já tenha ouvido falar . Esses são os exercícios que você faz a cada vez que você deseja para parar o fluxo de urina, por qualquer motivo. Porque, mesmo que você não pode acreditá-lo, são os mesmos músculos que são usados quando você tem o sexo. Então, se você usá-los muitas vezes fazendo isso por amor, você tem menos chance de ter problemas de incontinência urinária.

10. O sexo poderia ajudá-lo com sua postura

Durante o sexo, são utilizados os músculos abdominais e os músculos glúteos (nádegas). Estes músculos apoiar a parte inferior das costas. Se esses músculos são fortes e em boa condição, vai ter não só a sua volta para ser feliz, mas .

O que você teria imaginado tantos benefícios do sexo? Provavelmente alguns deles você já sabe, ou talvez você pensou que foi, mas tenho certeza de que alguns de vocês ficaram surpresos. Assim, como o sexo, que é uma das atividades naturais do corpo, não só lhe dá prazer, mas, além disso, oferece benefícios para a sua saúde, tanto física quanto emocional. Não vale a pena segui-lo, ao negar esse prazer. Se você tiver a chance e um par de respeitosa e responsável, é hora para você desfrutar do sexo e para o seu corpo ao máximo.

 

Publicação Original em: 2009

Última revisão: 2017

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Imagem © iStock / Peopleimages

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  • Eu só quero esclarecer se quando você fala sobre sexo ou de sexo, isso inclui masturbação, obviamente, com um orgasmo incluído. Obrigado!!

  • Fantastico.

  • Muito interessante o artigo, como todos os que colocá-lo fora, mas eu tenho uma pergunta, que não tem um parceiro……..? Muito obrigado.

  • Que dicas boas para a saúde.

  • Artigos muito bons de sexo eu me pergunto se quando você tiver o seu parceiro de distância o sexo também a vida por meios de comunicação, qualquer que seja o visual
    , falada etc, também é benéfica

  • QUE BOM ARTIGO E O MAIS INTERESSANTE É QUE ELE ESCLARECE PASSO A PASSO, AS VANTAGENS DE TER SEXO COM UM MONTE DE FREQUÊNCIA E TAMBÉM NOS AFASTA MUITOS TABUS. OBRIGADO DOUTOR.

  • Fazer amor é bonito, mas fazê-lo bem, ele deve ser mais benéfico, pois o que eu imaginava. obrigado pela informação, boa observação.

  • Informações excelentes para a saúde que eu adorei