3 posibles razones de que siempre te sientas cansado

3 possíveis razões por que você sempre se sentir cansado

cansado

Você se sente cansado, muitas vezes, apesar do fato de que uma boa noite de sono? Leia e descubra três condições de saúde que podem causar cansaço, para que você possa lutar e você pode voltar a ter energia, e desfrutar de todas as suas atividades favoritas.

Não importa que idade você está, se você dormir bem, mas sempre se sentir cansado, é possível que algo não está bem com sua saúde. Muitos homens não dão a importância que corresponde ao assunto, e simplesmente se esforçar para suportar essa sensação de cansaço. Alguns pensam que é uma questão de stress, ou que, com a passagem do tempo não tem a mesma energia de antes. No entanto, você não deve se sentir tão cansado, se você descansar corretamente. Na verdade, há a possibilidade de que não há qualquer condição que faz com que. O que? Em seguida, há três possibilidades que ocorrem com freqüência:

1.

Apnéia do sono é uma condição que tende a passar despercebido, pois pode ser confundido com o ronco. Na verdade, a pessoa que tem apnéia do sono geralmente roncam alto, mas com . As causas da respiração para ser interrompido por alguns segundos, enquanto você dorme. O que acontece é que, como não entre oxigênio suficiente para o seu corpo, embora você possa não perceber, você não está descansando o suficiente, porque o oxigênio oxigena o corpo, e em parte, é por isso que você está cansado durante o dia. Por outro lado, quando você parar de respirar, existem estruturas no cérebro que detecta que você parou de receber oxigênio e envia um sinal de emergência ao corpo para que ?olhar para o ar? e convido você a tomar uma respiração profunda. Cada vez que isso acontece, que pode ser de cerca de 30 vezes por hora, seu corpo puxa-lo para fora da profundidade do seu sono para que você possa reagir. Quem pode descansar bem? Se você dorme com seu parceiro, peça-lhes para definir quando você ronca e dizer se eles observe que em algum momento você parar de respirar (se ele não é seguro ou se houver dúvidas, a única forma de detectá-lo é com um estudo do sono). Se você é solteiro, novamente, há estudos sobre o sono que permitem detectar esta condição. Fale com o seu médico sobre isso para ver se isso é uma possibilidade no seu caso, especialmente se você está acima do peso.

2.

A depressão é outra condição que pode causar sempre deseja o sono ou está cansado. Tenha em mente que . Por exemplo, enquanto as mulheres tendem a sentir-se triste, com culpa e baixa auto-estima, os homens tornam-se mais irritável, têm problemas de sono e pode ser de recarga de trabalho e atividades, ele também pode ter dores de cabeça, distúrbios digestivos e dor crônica. A constante de cansaço e falta de vontade para fazer as tarefas diárias podem também ser . Seja honesto com você mesmo e pense se realmente há algo que está incomodando você ou afetar negativamente e pedir ajuda para sair desse estado. O primeiro passo na obtenção de bem é reconhecer que existe um problema e/ou reconhecer o problema para ser capaz de agir.

3.

A última causa da fadiga que gostaria de mencionar é o hipotireoidismo, uma condição que ocorre quando a glândula tireóide não produz hormônio tireoideano suficiente, o que tem a ver com o metabolismo. Quando diminui, pode causar sonolência e fadiga, entre outros sintomas. Muitas vezes é difícil detectar sem ajuda médica. É por isso que, se você sempre se sentir cansado, apesar de uma boa noite de sono e não é qualquer uma das causas acima, a consulta com o seu médico. Com um simples exame de sangue pode determinar (desde que os níveis de hormônio da tireóide vai ser baixo, se você tem hipotireoidismo, que é controlado muito facilmente).

Finalmente, há uma outra causa que pode fazer você se sentir constantemente cansado. Ele é chamado de sonolência diurna excessiva e torna-lo uma pessoa dormir muito, mas, na realidade, esta condição não é frequente, ao contrário dos três primeiros, que ocorrem com muita freqüência, e muitas vezes passam despercebidos.

É por isso que, se você continuamente se sentir cansado e/ou com necessidade de dormir, apesar do fato de que você descansar bem, não faça isso para um lado, pensar que é algo transitório e você tem que ser forte para aguentar. Fale com o seu médico sobre este tópico, para que você possa descartar qualquer problema de saúde e, se necessário, para receber o tratamento. Não só dar-lhe a energia que você precisa para desfrutar da sua vida, pode ser importante para a sua saúde também.

 

Última revisão: 2018

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