Los suplementos de hierro ayudan a las mujeres en su desempeño físico

Os suplementos de ferro de ajuda a mulheres em seu desempenho físico

Você vai a academia com frequência? Você participa ou competir em qualquer esporte? Então você está interessado nos resultados deste estudo, realizado na Universidade de Melbourne, Austrália, que afirma que mulheres que tomam suplementos de ferro passam por uma melhora no seu desempenho físico, permitindo-lhes exercer com maior eficiência.

Fazer mais com menos é a definição clássica de eficiência, o que levou a um novo estudo australiano significa que o corpo da mulher em seus anos reprodutivos podem funcionar melhor com menos recursos, como, por exemplo, uma menor taxa de coração, se você tomar suplementos de ferro.

O estudo, realizado por uma equipa de investigadores da Universidade de Melbourne, na Austrália, realizaram uma revisão de estudos anteriores, para menor, o que por si só não tinha encontrado esse benefício de ferro. Mas ao analisar os dados juntos, eles foram capazes de concluir, pela primeira vez, que as mulheres que tomam suplementos de ferro pode realizar um determinado exercício utilizando uma menor taxa de coração com maior eficiência. Os benefícios foram observados principalmente em mulheres que tiveram ou no início da pesquisa, e em mulheres que estavam treinando em um esporte específico, incluindo atletas de elite (isto é, aquelas que competem ao mais alto nível).

Na opinião do investigador principal, o Dr. Sant’-Rayn Pasricha, as descobertas podem ter implicações tanto no desempenho físico de atletas do sexo feminino, bem como a saúde e o bem-estar do resto da população. Em sua opinião, é pena que as mulheres em geral, incluindo aqueles que treinam regularmente ou participar de programas ou competições desportivas, eles fazem o teste para detectar a deficiência de ferro e tomar as medidas de prevenção ou tratamento. (Continua…)

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  • Dr. Aliza eu gosto de você para me enviar informações sobre como ganho de peso o que devo fazer, estou preocupada, tenho 20 anos e peso apenas 90 quilos
    Muito obrigado

  • Dr Aliza muito obrigado por sua newsletter isso nos ajuda a levar uma dieta melhor e cuidar da nossa saúde.
    Que DEUS os abençoe sempre.
    Abraços à distância.

  • Dr. Aliza muito obrigado por Todas as Suas informações
    Tão Valioso e importante .