El sexo: un gran aliado para la buena salud de las mujeres

Sexo: é um grande aliado para a boa saúde das mulheres

Não importa se você é jovem ou não, ou se você estiver na menopausa. para as mulheres de todas as idades. Este foi encontrado em um estudo realizado por pesquisadores na austrália. Não pare de ler para que você obtenha os imensos benefícios do sexo para a saúde das mulheres.

O exercício é importante para se manter saudável e o que acontece é que o sexo poderia ser também para as mulheres, mesmo em . Embora seja geralmente considerado que a sexualidade feminina é mais importante, em alguns momentos da vida, um grupo de pesquisadores australianos, realizou um estudo que lhes permitiu quebrar esse mito, e descobriu que a satisfação sexual está diretamente associada a um maior bem-estar geral, e a uma grande vitalidade em todas as fases da mulher, antes ou após a menopausa.

Para medir a satisfação ou insatisfação, os pesquisadores levaram em conta a frequência de encontros sexuais considerado satisfatório, por um grupo de mulheres entre os 20 e os 65 anos. Isso foi feito considerando que muitas das mulheres que manter uma vida sexual ativa, mas não está feliz com ele.

Quando falar com as mulheres que não estavam satisfeitos, eles perceberam que os problemas sexuais foram concentrados na ou a perda de alegria e de prazer. Por seu lado, as mulheres com uma vida sexual plena mostrou vitalidade e o bem-estar significativamente mais alto.

Como dissemos , manter e desfrutar de uma boa vida sexual tem vários benefícios para a saúde, começando com a ajuda de você entrar em forma: de fato, estima-se que, com meia hora de sexo pode queimar 85 calorias ou mais.

Outros benefícios que o sexo pode dar a sua saúde incluem:

  • porque quando você tem um orgasmo é a liberação de grandes quantidades do hormônio oxitocina (o que faz você se sentir revitalizado e deixar a um lado suas preocupações), e aumenta a produção de endorfina (hormônio conhecido por melhorar o humor).
  • Controles de dor, por exemplo , porque quando você tem um orgasmo, o corpo libera oxitocina e aumenta as endorfinas, fazendo com que a sensação de dor diminuir.
  • Aumenta as suas defesas. Alguns estudos mostram que, durante o sexo, há uma troca de bactérias, o que aumenta o desenvolvimento de anticorpos e a atividade do sistema imunológico do corpo.
  • Ajuda a dormir melhor, e também graças à liberação de ocitocina.
  • Ajuda a controlar a urina, uma vez que fortalece os músculos da região pélvica. Muitas mulheres têm problemas para controlar a urina, conhecida como incontinência, após o parto ou devido à idade. Para resolver isso, é recomendável o chamado , envolvendo os mesmos músculos que você usa quando você tem o sexo.
  • Você pode , na medida em que fortalece os músculos abdominais e glúteos, que suporte a sua volta.

Agora que você sabe estes benefícios, é hora de erradicar os falsos conceitos que circulam sobre o sexo e a atividade sexual, que às vezes pode até gerar problemas para as mulheres.

Enquanto isso, é comum que você pode ter problemas sexuais em algum momento, esses deve durar não mais do que algumas semanas ou meses e gerar angústia (para si ou para o seu parceiro). Anote-os, de modo que você pode enfrentá-los e encontrar soluções:

  • A falta do desejo sexual
  • Incapacidade de atingir o despertar

Esses problemas podem ter causas físicas (tais como , distúrbios nervosos ou problemas hormonais) ou psicológica (como trauma sexual no passado). Seja qual for a causa, você pode encontrar ajuda especializada nestas áreas, para ser capaz de deixar os problemas para trás e fazer do sexo uma experiência agradável que você pode desfrutar.

O preconceito também pode jogar contra a sua actividade sexual. Se isso acontecer com você, depois de ler esta coluna, você já pode começar a esquecê-las e desfrutar de uma vida sexual plena, ou estão à procura de ajuda, se precisar. E a partir de agora, lembre-se que sexo é bom para a sua saúde, aproveite. Sim, fazê-lo de forma responsável: .

 

Imagem © iStock / A_N

Comentários

Todas As Categorias:

Tags

  • Compartilhar este post

Comentários

  • ESTIMADO DRA.OBRIGADO POR SUA AJUDA, ASSIM COMO SEUS OUTROS COLEGAS,VOCÊ SABE QUE A MINHA VIDA MUDOU GRAÇAS A SUA EQUIPE,A CADA DIA EU APRENDO MAIS E EU QUERO SABER MUITO MAIS,OBRIGADO POR TUDO.
    TENTATIVA.
    ALICIA PICASSO

  • Excelente Relatório, agradecer a você, porque a cada dia aprendemos mais. Deus os Abençoe hoje e Sempre.

  • DRA. ALISA AGRADECER A VOCÊ POR TODAS AS SUAS POSTAGENS, ELAS ME AJUDARAM MUITO A SABER SOBRE OS DIFERENTES TÓPICOS EM SAÚDE REFERE-SE A…..ESPERO QUE EU CONTINUE A ENVIAR TODOS OS SEUS POSTS…OBRIGADO……..

  • se você tiver servido um monte de suas músicas, obrigado por me enviar todos os dias temas muito interessantes. Eu tenho algumas perguntas, mas não sabe por onde llegarselas saber, como eu tenho esperado e ainda não chegou para esses problemas. obrigado.gika.

  • Eu estou muito grato pela sua temas que eu gosto muito,
    eles são muito importantes …..
    Monica

  • Ela muitas graças a sua relatórios que podemos fazer muita coisa boa

  • Eu estou muito grato por me enviar as questões relacionadas com a saúde, eu tenho sevido muito,eu gostaria de solicitar outro tópico que seria o preconceito contra o sexo, para ser capaz de guiar meus filhos adolescentes

  • DRA. ALISA, eu Desiaria que eu tinha sempre imformada sobre a vida sexual, porque eu tenho uma vida sexual ativa, mas pouco sastifactoria embora eu não acho que ele é meu parceiro problema, mas, ao invés de mim. Eu gostaria de que eu poderia dar a ele uma posição

  • DR. MUITO OBRIGADO POR COMPARTILHAR SEUS VALIOSOS CONHECIMENTOS, O QUE NOS PERMITE TER E UM MELHOR NÍVEL DE CULTURA PARA O BEM VIVER. VOU ESTAR ATENTO AOS SEUS NOVOS ARTIGOS.

  • Dra obrigado por nos orientar sobre temas tão importantes e úteis para melhorar a nossa qualidade de vida.DEUS abençoe você e sua equipe continuar o manter informado e atualizado sobre questões de saúde.

  • Eu dou graças a Deus e a você.Dra,por seus valiosos comentários e a leei no e-mail do meu marido.-

  • Obrigado Médico para todos os seus artigos que eu encontrei para ser supremamente implortantes, eu desejo que todas as pessoas que têm e para acessá-los, porque eles aumentam o nosso conhecimento e nos ajudar a viver uma vida mais saudável.

  • que bom eu acho que aprendere muito e terá em conta os seus conselhos, doutor.

  • Bom dia caro Dr. Alisa, excelentes artigos de hoje. Para nós homens temos um conhecimento abrangente e compreensão para com as nossas esposas. Deus nos dá um monte de amor para com eles e que a sabedoria que aplicar em busca DO AMOR ETERNO.

  • OBRIGADO! DOC. SEUS ARTIGOS SÃO ÚTEIS!!!!!!!!QUE DEUS OS ABENÇOE. E SEUS COLEGAS DE TRABALHO!!!

  • nota boa e importante saber, megustaria saber mais sobre o diabetes. desde há uma semana atrás, eu fui diagnosticado que eu sofria de uma doença. e eu estou olhando para conceber meu primeiro bebê. obrigado por suas newsletters

  • muito obrigado dra. Aliza, de tão interessante tema, espero que continue gostando este, e outros que podem aparecer,em Vida e Saúde.

    Sucesso e sorte para você e seus co-trabalhadores.

  • dra, são muito interessantes os seus tópicos, a sua experiência
    a endossa obrigado

  • porque minha m adoro ler esses artigos, porque eu aprender um monte de elogios para este programa

  • Dr. Aliza, como sempre, seus tópicos a seguir são muito bons, a mão antes de agradecer a você por seu palestras sobre sexualidade, que isso é muito importante para sempre saber e aprender mais sobre esses tópicos.

  • Obrigado x o seu conselho muito muxa ajuda para o tempo é o quanto é importante para a saúde do auto

  • você sabe que eu gostaria de saber como posso saber se eu tenho cisto ou tumor no útero há muito tempo tem uma dor em um dos ovários é do lado esquerdo e dói e às vezes eu sinto como se eu inflamado eu também gostaria de saber quem me recomendou para a infecção vaginal le agradecere muxo ajudar obrigado

  • Obrigado médico para todos os que informações muito valiosas que nos faz proteção de todos os dias,eu sou um homem de 60 anos e toda essa informação é muito valiosa e você aprende todos os dias de tudo, em especial edicacion sexual. Obrigado doutor.

  • obrigado pela informação. saudações

  • Dra seu programa é utuilidad para mulheres que não setimos obter o prazer que eu gostaria de ajudar você a superar esse trauma.

  • Graças Doc muitas notas são excelentes e de grande interesse.Reitero o meu agradecimento e elogio por suas notas.Obrigado

  • Olá Dr. Alisa: que ótimo ter encontrado a maneira de ter bons conselhos, obrigado por fornecer as informações que irão nos ajudar a cada dia. Que Deus continue a bendiciendola para você e para todos que tornam isso possível para nós para obter esta informação.

    sinceramente,

    Sheny Estrada

  • 01 de janeiro de 2011
    Boa noite Dr. Alisa eu considero excelentes publicações sobre a saúde que nos permite aprender e praticar suas recomendações para o benefício de nosso bem-estar diário.
    Parabéns e obrigado pelas informações médicas importantes que nos envia.
    cuidadosamente
    Francisco Amaya S.

  • Oi DRA. ALIZA. ANTECIPADAMENTE AGRADEÇO-LHE O ARTIGO É MUITO BOM, VOCÊ TEM QUE PRATICAR AS BOAS RECOMENDAÇÕES, DA MINHA PARTE UM GRANDE ABRAÇO PARA VOCÊ E TODOS DE SUA EQUIPE.EU POSSO DIZER QUE TENHO PROBLEMAS,NESTE CASO, MAS QUE DE HOJE EM DIANTE EU VOU MELHORAR. OBRIGADO

  • OLÁ BOM DIA DRA , E SUA EQUIPE, OBRIGADO POR ESTE MARAVILHOSO ARTIGO COMO AMI AJUDA MUITAS MULHERES COM SEUS CONSELHOS. GRACIAAASS

  • UM GRANDE OLÁ PARA VOCÊ E PARA TODOS AQUELES QUE TRABALHAM EM VIDA E SAÚDE, ESTA INFORMAÇÃO, E TUDO O QUE EU TENHO RECEBIDO É INTERESSANTE E IMPORTANTE PARA NÓS MULHERES, NO DIA

  • muito bom o artigo, eu precisava de algo assim, graças

  • holaaa muito obrigado a todos os envolvidos para as pontas de VIDA E de SAÚDE são excelentes e este em particular, que o sexo é bueeenisimo para a saúde hehehe

  • olá boa noite, bom esse artigo, eu adorei, mas às vezes eu não sinto o desejo sexual, isto é, custa-me muito para chegar ao prazer. Orienteme sobre este tópico

  • Dr. ALIZA MUITO OBRIGADO A VOCÊ E TODA a SUA EQUIPE para as informações que recebemos muito valiosos para nossa saúde,que Deus vai dar muitas bênçãos e prosperidade. obrigado.

  • Eu preciso de ajuda, porque quando eu gravidez eu perco o meu apetite sexual amo meu marido e quero agradá-lo

  • MINHA ESPOSA SOFRE DE HIPOTIREOIDISMO, ME ENVIE POR FAVOR TODAS AS INFORMAÇÕES UTILIS, PARA NÓS, MUITO OBRIGADO

  • É uma boa informação, especialmente para as mulheres que ainda não tiveram a oportunidade de saber que o sexo é um bom relaxamento para a saúde física e mental.Obrigado

  • Obrigado por esse interessante trabalho.Contêm informações de muito valor a cultura e a educação que nos guia na análise de nossos próprios problemas.Eu amo ………Obrigado

  • Bom dia Dr. Aliza, obrigado por sua valiosa contribuição, sem dúvida, contribui para a compreensão do nosso corpo,as nossas funções e necessidades vitais. Obrigado a toda a sua equipe.

  • boa pré-saudação, estou muito interessado em receber todos os tipos de informações sobre o campo de mulheres com idade superior a 40 anos vai agradecer muito Deus te abençoe

  • obrigado por sua gentil publicado conhecimento com sentido social, ajuda em muito a humanidade para preservar um ser humano significado e feliz para o conjunto de temas de sexualidade.

  • Boa tarde
    A MINHA pergunta é, eu tenho 35 anos e sou virgem, não se há algo de errado comigo, cada vez que um cara quer me tocar e excitarme imediatamente rejeitado, é como se algo automaticamente me enviar o sinal de que eu deveria evitar algo mais..se eu tiver vontade de sexo com certas pessoas e isso me emociona ver certas coisas..mas não tem sido dado o caso de essas pessoas eu não tenha sido desejado, de modo a que não foi dado.. em contraste com os caras que eu sugeri algo que não acontece comigo..se há beijos apaixonados, mas o quanto eu vim é com um simples esfregar certas partes do meu corpo ( pernas, peito,), mas a sensação de que alguém quer me tocar mais, e saber que eu quiser, logo, a rejeição..não sei se esta bom ou ruim.. comigo, mas que eu criei alguns desconfiança..se não é que no fundo eu gostaria que eles apenas com a ideia de ir para a cama comigo sem prévia conquista..às vezes sente-se estranho, vazio, normalmente eu sou rejeitada por vocês para saber que eu sou virgem, e que me causa conflito…existe alguma possibilidade de você ter algo de errado comigo? Eu nunca sofreram estupro ou qualquer coisa assim..felizmente, foi-me dito que ele é a baixa auto-estima, eu sou uma menina normal, eu não me considero feio ou não é piada, mas eu sinto que os caras colocaram na minha minha aparência e não quer se envolver, conhecer-me mais como pessoa e não como fazê-los ver que isso..alguém pode me ajudar?..

  • Obrigado Dra Aliza por você e seus co-trabalhadores, aprendo muitas coisas com a minha flia .Deus abençoe você

  • Obrigado dr. Aliza recentemente estou recebendo seus artigos e estou muito feliz por isso, espero continuar recebendo todos os dias para seguir instruyendome, eu realmente preciso, porque há muitas coisas que eu não sei…obrigado por compartilhar com a gente o seu sábio aconselhamento.

  • Obrigado pela informação, ele me dá me ajudou muito e enriqueceu o meu conhecimento pessoal e para ajudar outras pessoas.

  • oi dra, eu poderia ajudar, eu quase não têm relações com meu marido, um para o trabalho nocturno,2 eu estou sempre inchada na barriga, o que não é o de ovários e se eu tiver sexo dói e eu não posso consentrarme,só temos o sexo como 3 de lavagem por mês e já não nase em ter relações sexuais, não porque eu doria ajuda pofavor muitas graças.

  • Isso é muito bom. Eu me considero uma mulher ativa, graças a Deus, e não tive problemas. Mas se ultimamnete-me e senti inchada.

  • Como quase sempre, quando eu encontrar uma mensagem de interesse para mim ou minha família, eu fazer um comentário. Nesta ocasião, quero parabenizá-lo para escrever de modo tão claro e descritivo dos exercícios de Kegel. Obrigado pela informação. Minha esposa é o recomendado pelo seu médico ginecologista, para uma operação de bexiga que se passou.

  • oi, ontem mesmo, eu nunca masturbei e gozei de sangue com o sémen e eu estou preocupada.
    será que me masturbo frequentemente, ou por que razão plis me ajudar.7-7