¿Te mueres de cansancio? Controla tus niveles de glucosa en la sangre

Você pode morrer de cansaço? Controle os seus níveis de glicose no sangue

cansancio

Parece que o cansaço e o diabetes andam lado a lado. Afinal, ele é um dos sintomas desta condição. A sensação de fadiga, letargia e falta de energia, que muitas vezes afeta pessoas com diabetes pode estar relacionada a níveis muito altos ou muito baixos de glicemia (açúcar no sangue). Aqui, podemos ajudá-lo a encontrar a solução.

O que tem que fazer o cansaço níveis de glicose no sangue?

É normal experimentar a sensação de colapso, de falta de energia, por motivos variados, como o stress, um forte dia de trabalho ou a falta de sono e descanso? mas no caso de diabéticos, a causa pode ser muito diferente: um desequilíbrio no nível de glicose (açúcar) no sangue. E faz muito sentido que assim seja. Acho que o que ela é , essa condição em que o organismo não produz insulina suficiente ou o uso de insulina. A insulina, o hormônio produzido pelo pâncreas, é essencial para o funcionamento do nosso corpo, porque, entre outras coisas, permite que a glicose a entrar nas células e sabemos que as células usam a glicose como fonte de energia. Se não há insulina suficiente ou se ele não funcionar corretamente, as células (e, portanto, o restante do corpo), a falta ?combustível? necessárias para desempenhar suas funções. Por isso, chama-se a atenção que os diabéticos sinto às vezes tão cansado!

Comece a medir seus níveis de glicose (açúcar)

Se a fadiga interfere com a sua rotina diária e afeta a maior parte do dia, é o momento que você começar a medir seus níveis de glicose em jejum e após as refeições. Começa a anotar os resultados em uma revista. Escrever as horas quando a fadiga afeta mais e tentar descobrir que tipo de relacionamento existe entre o nível de açúcar no seu sangue e o seu cansaço. Tenha em mente que, de acordo com o Instituto Nacional de Saúde (National Institute of Health), os níveis normais de glicose no sangue, que são obtidos quando a casa deve estar entre 70 e 140 mg/dl, quando o jejum e menor do que 180 mg/dl depois de comer.

  • Se as notas de fadiga, e os seus níveis de glicose estão em alta após as refeições (mais do que 180 mg/dl) isso pode indicar que a quantidade de hidratos de carbono (açúcares) que você come (como massas, pães, arroz, cereais, por exemplo), é excessivo, o tipo e dose do medicamento que está a tomar para controlar a glicose, ou de que a medicação e a dosagem não são indicados. Lembre-se de que apenas seu médico deve alterar o medicamento e a dose do mesmo, de modo que não fazer quaisquer alterações, sem a sua aprovação. Mas o que você pode fazer . Faça o teste e ainda marcando os níveis de glicose, e se o cansaço diminui. Você ganhou peso? Ela também pode estar associada a níveis elevados de glicose no sangue. Se você reduzir as porções de carboidratos que você consome, que o irá ajudar a diminuir os níveis de glicose (açúcar do sangue) depois de comer e também para perder o excesso de peso ou excesso de peso. Além disso, como resultado, os níveis de energia também aumentam.
  • Se as notas de fadiga, e , (menos de 70 mg/dl), seu corpo está em uma situação semelhante à de um carro sem gasolina: você falta a energia para mover. E isso poderia ser perigoso. Neste caso, você deve consumir mais carboidratos para fornecer o corpo com a energia de que necessita. Se a leitura dos níveis de glicose no sangue ensina valores muito baixos, muitas vezes, é possível que a dose do seu medicamento é demasiado alta. Mas como sempre, eu recomendo que você não faça qualquer alteração na dose do seu medicamento sem consultar com seu doutor. Se você tem ou você tem e você injetar a insulina, não conseguem fazê-lo com muita antecedência antes de comer. E independentemente do tipo de diabetes que você tem lembre-se de não pular alimentos. Passar muitas horas sem comer pode contribuir para a fadiga e a hipoglicemia.
  • Se o seu cansaço é mais intensa pela manhã, quando você acordar, apesar de ter dormido a noite toda, é importante que você verifique a sua glicose no sangue quando você se levanta para ver se o cansaço pode estar relacionada a níveis muito baixos ou muito elevados de glicose no sangue (açúcar) no sangue. Estar cansado e ter uma dor de cabeça ao acordar é comum em pessoas que têm baixo nível de açúcar no sangue durante a noite, especialmente nos pacientes que estão recebendo .

Continuar a escrever no seu diário:

  • Os seus níveis de glicose (açúcar) no sangue em jejum e após a ingestão de
  • Em que ponto no tempo, você se sente mais cansado
  • Se você tiver outros sintomas, além de fadiga: sede excessiva, visão borrada, micção freqüente (pode indicar hiperglicemia ou altos níveis de glicose no sangue); ou fraqueza, irritabilidade, fome e até mesmo convulsões (podem indicar hipoglicemia ou níveis muito baixos).
  • A quantidade de exercício que você faz diariamente
  • Se você tomar outros medicamentos ou .

Na sua próxima visita, compartilhar esta informação com o seu médico para ajudá-lo a determinar se o cansaço lhe a experiência está relacionada com os seus níveis de açúcar e o diabetes, e se você precisa de uma mudança de medicação ou de dose, ou simplesmente um melhor planejamento de sua dieta. Idealmente, para melhorar o cansaço é manter a glicose no seu sangue tão próximo do normal quanto possível. Para fazer isso, você pode precisar fazer algumas mudanças no seu estilo de vida, além de dieta, incluem , melhores hábitos , bem como maneiras para você relaxar e/ou entreter .

Nem diabetes, nem a sua conseqüência, a fadiga, terá que interromper a sua vida. Coloque um pouco de sua parte e, com o aconselhamento de seu médico e a sua equipa de cuidados de saúde, certamente você passará a regular os seus níveis de glicose no sangue.

 

Última revisão: 2017

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